まずは、簡単なストレッチ運動から始めませんか!!

運動を日ごろから心がけている方なら問題はないのですが、やりなれていない方には、急...

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大切なのは、栄養摂取と運動消費のバランス!!

太っているからと、こんにゃくやりんごといった単一食品による極端なダイエットを行う...

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太る秘密知っていますか？

肥満と一言でいいますが、単純に体重が重いというだけでなく、身体構成成分の中での脂...

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実は、私も・・・。

　私も、職業柄健康管理には気をつけていると思われがちですが、一年前までは、まった...

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日ごろの運動量は、把握できていますか？

自分自身の体重、体脂肪、基礎代謝量、筋肉量などがわかったら、日ごろの運動量をきち...

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自分自身の健康を把握できていますか？

メタボリックシンドロームやダイエットを行う場合に、急に食事を減らす。運動を開始し...

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本当の健康管理とは。

私は、田舎の病院で理学療法士という仕事をしています。 そこでは、様々な病気や怪我...

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